Vous êtes ici
ACTIVITE PHYSIQUE ET CONFINEMENT
Jeudi, 19 Novembre, 2020 (la journée) à Jeudi, 31 Décembre, 2020 (la journée)
Les loisirs et le sport ne doivent pas être un luxe mais un moment de plaisir, de partage, de préservation de sa santé, de dépassement de soi et d’émancipation. Nul besoin de rappeler que la pratique d’APSA de qualité est essentielle à la santé physique, mentale et sociale de chacun·e
- Fiches et Vidéos activités physique et sport (programme complet de six activités à destination des enfants, des adultes et seniors à pratiquer seul.e ou en famille.
- Guide post confinement pdf.pdf - Google Drive
- programme_entrainement_sportifs_reguliers.pdf (fsgt94.org)
- Jeux: Vivez Sport, Vivez Santé: Jeu FSGT Vivez sport, jouez santé!.pdf
- Ma gym au quotidien / Maintien de la forme
- Cardio:
- Renforcement musculaire:
- jeu en forme de carte FSGT.pdf - Google Drive
- Gym sur chaise: Gym sur chaise on Vimeo & PAPSA_02 Exercices sur chaise on Vimeo & PAPSA 10 Exercices avec deux chaises - YouTube & Gym sur chaise on Vimeo
- https://www.youtube.com/watch?v=JiNIIVUHFsw&feature=youtu.be
- PAPSA 04 Exercices sur un tapis - YouTube
- PAPSA 07 renforcement musculaire en groupe - YouTube
- PAPSA 11 Exercices RM sans matériel à faire chez soi - YouTube
- PAPSA 09 Exercices avec un mur - YouTube
- PAPSA 08 Exercices avec une serviette - YouTube
- PAPSA 05 Exercices avec un bâton - YouTube
- Aventure motrice à la maison ; pourquoi ? comment ? et conseils pour concevoir et mettre en place un atelier
- Des jeux, des enfants et du sport: DES JEUX DES ENFANTS DES SPORTS Dé-confiné·es! (calameo.com) & [Enfance FSGT] “Lutter contre l’extinction de l’expérience nature par les APS” on Vimeo
- Marche nordique: 4 - FSGT Marche Nordique Déconfinement - Etirements on Vimeo
- Métro du corps: Métro du corps pwp-fusionné.pdf (fsgt.org) & Métro du corps - FSGT - YouTube
- Yoga à la maison
- Séance chez soi:
- exos-chez-moi-semaine-1 on Vimeo
- Séance complete d'exercices: exos-chez-moi-semaine-2 sur Vimeo
- exos-chez-moi-semaine-3 on Vimeo
- Je crée mon activité chez moi
- Pétanque éponge: PAPSA_01 pétanque éponge - Part2 on Vimeo & PAPSA_01 pétanque éponge - Part1 on Vimeo
- PlumintonPAPSA_03 pluminton - Part1 - YouTube & PAPSA_03 pluminton - Part2 - YouTube
- Jeux d'opposition familial: PAPSA_06 jeux d'opposition - YouTube
- Chorégraphie - Danse: Chorégraphie danse, Fatima Bienvenu - YouTube
- Podcast des “5’ de la FSGT confinée”
- La FSGT redit toute la confiance qu’elle a envers ses associations sportives, de par leur expérience et leur compétence, pour mettre en place toutes les conditions nécessaires pour garantir la reprise de toutes ses activités dès que cela sera possible. La FSGT continuera de se battre à vos côtés pour que revive le sport amateur associatif au plus vite dans les meilleures conditions.
- CONNAISSANCES "questions de santé, d’anat-physio, d’échauffement, d’étirement... " : “Echauffer ses articulations et travail de proprioception”
- PUBLICATION : Nouveaux flyers
- A découvrir en cliquant ici :
- la mort subite
- le dopage et "Contrôle anti-dopage : conseils et comportements" pour informer du déroulement d'un contrôle anti-dopage
- le carnet Ma Gym Au Quotidien,
- "Vivez sport, jouez santé !" de présentation de l'Espace Fédéral Éducation à la Santé Pour Tous
- A découvrir en cliquant ici :
Pour commander : cliquez ici.
