Le club de GYMPILPO

Vous souhaitez reprendre une activité physique adaptée à vos besoins ?

Vous rechercgez la convivialité, l’efficacité, le rapport humain ?

Dans le cadre de son activité, GymPilPo vous propose de pratiquer le « Pilates ».

 

A qui conseiller le Pilates ?

Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s’ils sont exigeants, ne sont ni violents ni traumatisants pour le corps.

On le recommande :

Aux personnes pas ou peu sportives, à ceux qui souffrent de stress, fatigue, raideurs…

Aux femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher…

Aux personnes âgées, aux personnes en surplus de poids, blessées en convalescence…

(Pour les futures mamans ou les personnes fragiles, le suivi du médecin est néanmoins indispensable).

Les bienfaits de la méthode Pilates :

Ils sont nombreux ! Le Pilates agit à la fois sur le corps et l’esprit.

Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (du bassin).

Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.

Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.

Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.

Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural ; on apprend à mieux se tenir.

Véritable allié dans la prévention des chutes et des troubles musculo-squelettiques, il vous apporte un bien être au quotidien.

Encadré par un professionnel des métiers de la forme BRUNO QUIGUER, « My coach form »…

C’est la solution pour reprendre ou pratiquer une activité physique adaptée à vos besoins.

 

N’hésitez plus…   Venez l’essayer !

Activités: 
Gym Forme Santé